Training

Durch ausbildung erlernst du neue Grundlagen, mit Training verbesserst du deine Leistung! Nute ein online Coaching um dstruktur in deinen Plan zu bringen oder buche ein VIP Training um an deinen Defiziten zu arbeiten.

Wer seine Freitauchgänge genießen und sich wenig Sorgen um Luftnot machen möchte, sollte sich der Wichtigkeit regelmäßigen Trainings bewusst sein. Durch eine gesunde Mischung von Kraft- und Ausdauerübungen, lernt der Körper effizient mit seinem Sauerstoff zu haushalten. Neben dem Tauch- und Schwimmtraining bilden auch Ausderstportarten (z.B. Laufen oder Radfahren) und Entspannungseinheiten (z.B. Yogo, Autogenes Training oder Qi Gong) sinnvolle Ergänzungen zum Trainingsplan.

Online Trainingsplan

Wenn ihr euer Training sinnvoll erweitern oder ergänzen möchtet, helfe ich euch beim erstellen eines Traingsplans. Gemeinsam (Mail, SMS oder Messenger) analysieren wir euren bisherigen Wochenablauf (Arbeitszeit, Familie, Hobby). Sportarten und Übungen werden individuell auf euch abgestimmt und sinnvoll in euren Tagesablauf integriert.