Training

Durch Ausbildung erlernst du neue Grundlagen, mit Training verbesserst du deine Leistung! Wer seine Freitauchgänge genießen und sich wenig Sorgen um Luftnot machen möchte, sollte sich der Wichtigkeit regelmäßigen Trainings bewusst sein. Durch eine gesunde Mischung von Kraft- und Ausdauerübungen, lernt der Körper effizient mit seinem Sauerstoff zu haushalten. Neben dem Tauch- und Schwimmtraining bilden auch Ausderstportarten (z.B. Laufen oder Radfahren) und Entspannungseinheiten (z.B. Yogo, Autogenes Training oder Qi Gong) sinnvolle Ergänzungen zum Trainingsplan.

Nutze ein offenes Training oder buche eine Privatstunde.

Training Tieftauchen

Als brevetierter Freediver kannst du unsere Tieftauch Trainings besuchen. Werde Teil unserer Gemeinschaft “Freediving Berlin Brandenburg”. Über die Plattform “Sportmember” kannst du Kontakt zu anderen Freedivern aus der Region aufnehmen und dich für Tauchgänge am See verabreden. Die offen Trainings finden in der Freiwassersaison (Mai – September) jeweils Samstag und Sonntag am Helenesee statt. Über die Plattform “Sportmember” koordinieren wir die Teilnehmer, Bojen und Fahrgemeinschaften. Die App ist für Android und IOS erhältlich.

 

 


Training Tauchturm

Training Tauchturm WittenbergeIn der Nebensaison (Oktober – April) finden regelmäßige Trainings im Tauchturm Wittenberge statt. Mit knapp 10 m Wassertiefe bietet der Tauchturm Wittenberge gute Trainingsmöglichkeiten. Ob du neues Eqipment testen möchtest oder deine Fähigkeiten im Druckausgleich verbessern möchtest, der Tauchturm bietet mit seinen konstanten Bedingungen perfekte Bedingungen.

 

 

 


VIP-Training

Du möchtest das Maximum aus deinem Training rausholen und gezielt an deinen Defiziten arbeiten? Dann bist du bei unserem VIP-Training richtig. In einer 1:1 Trainingseinheit geht es nur um dich. Egal ob Zeit, Strecke oder Tiefe, im VIP-Training sagst du wo es langgeht. Gemeinsam können wir an deiner Tauchtechnik feilen und diese per Video auswerten oder mit einem individuellem Training deine Bestleistung verschieben.

 


Online Trainingsplan

Wenn ihr euer Training sinnvoll erweitern oder ergänzen möchtet, helfe ich euch beim erstellen eines Traingsplans. Gemeinsam (Mail, SMS oder Messenger) analysieren wir euren bisherigen Wochenablauf (Arbeitszeit, Familie, Hobby). Sportarten und Übungen werden individuell auf euch abgestimmt und sinnvoll in euren Tagesablauf integriert.

Nutze ein online Coaching um Struktur in deinen Plan zu bringen oder buche ein VIP Training um an deinen Defiziten zu arbeiten.