AIDA Monofin Freediver

Kursdauer: 1 Tag
Preis: 110,- (inkl. Brevetierung) / 105,- (AIDA Mitglieder)

Voraussetzungen

Kurs Beschreibung

Der Sinn des „AIDA Monofin Freediver Kurses“ ist es, Freitaucher mit den grundlegenden Techniken des Monoflossenschwimmens vertraut zu machen. Nach einem kurzen Überblick der Geschichte der Monoflosse kommen wir zum praktischen Teil des Kurses. Ihr lernt wie ihr euch mit der Monoflosse im Wasser bewegt und wie ihr ein systematisches Training aufbaut. Zum Abschluss werden wir eure Erfolge auf Video dokumentieren und auswerten.

Theorie

  • Geschichte der Monoflosse
  • Bauarten der Monoflosse
  • Pflege und Transport der Flosse
  • Disziplinen in dehnen mit der Monoflosse getaucht wird, Unterschiede in der Tauchtechnik
  • weitere Ausrüstung zum Monoflossenschwimmen
  • Trockentraining

Hallenteil  –

  • Aufwärmen an Land
  • Simulierung der Tauchtechnik an Land
  • Tauchen im Monostil mit Stereoflossen
  • Tauchen mit Monoflosse (verschiedene Techniken)

Hallenteil 2 / Freiwasser

  • Festigen der Tauchtechnik im Pool oder Freiwasser
  • Sicherung mit Monoflosse
  • Halten einer aufrechten Position im Wasser für min. 2 Minuten
  • Videoanalyse (extra)

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